Werfen Sie Ihren Ingenieursgeist ins kalte Wasser! Beim Winterbaden können wir die faszinierenden physiologischen Reaktionen unseres Körpers auf Kälte hautnah erleben. Spüren Sie die Herausforderung und erleben Sie die euphorisierende Wirkung der Kälte auf Körper und Geist. Gemeinsam überwinden wir unsere Grenzen und stärken die Widerstandsfähigkeit.
Für Mitglieder --> Bring a friend: Gerne kannst du deinen Freund / Begleiter mitnehmen, für diesen ist das Winterbaden kostenlos.
Programme
Vorbereitung:
Um dich auf das Winterbaden vorzubereiten, fange langsam an: Nach dem normalen Duschen, stelle das Wasser kalt. Fange dabei mit den Füssen An und arbeite dich nach oben. Das nächste Mal, stelle das Wasser kälter.
Mitnehmen:
• Badekleidung
• Badetuch
• Warme Kleider die locker sitzen
Das erleichtert das Anziehen mit kalten, steifen Fingern
• Warme Kappe, über den Kopf verliert man ca. 25% der Körperwärme.
Handschuhe sind ebenfalls von Vorteil
• Warme Decke, um noch einen Moment zu verweilen
Durchführung:
Wir treffen uns im Strandbad Tiefenbrunnen, bei jeder Witterung!
Wir bleiben immer im Nichtschwimmerbereich, in dem keine Gefahr besteht.
Wir gehen in kleinen Gruppen nacheinander ins Wasser, dabei sind 5 Minuten im kalten Wasser vollkommen ausreichend.
Nach dem Baden gibt es wärmende Getränke und kleine Speisen, um wieder zu Energie zu kommen.
Wichtig:
Das Winterbaden ist eine starke Belastung für den Kreislauf, mache nur soweit wie du dich sicher fühlst! Bei Herz-Kreislauf-Problemen geben wir keine Empfehlung für eine Teilnahme. Vor Ort unterschreibst du bitte einen Haftungsbeschluss, dass du die Verantwortung übernimmst. Solltest du dich am Tag der Durchführung schlecht fühlen, komm einfach vorbei ohne zu Baden und geniesse den Nachmittag mit Gleichgesinnten.
Wir haben zwei Sanitäter von Schutz und Rettung Zürich mit einem Rettungswagen, die in Notfällen sofort zur Stelle sind.
Kontakt: Dino Trovatelli: dinotrovatelli@gmail.com