Plus de compétences en leadership grâce à l'autoréflexion

Pour réussir dans le monde du travail, il est essentiel de prendre de la distance par rapport au flot d'informations. L'autoréflexion n'est pas seulement une clé du développement personnel, mais renforce également les compétences en leadership, explique Renate Hasler, experte renommée en coaching de carrière. 

L'autoréflexion n'est rien d'autre que de tourner son attention vers l'intérieur et de se remettre en question afin d'en tirer des leçons. En réfléchissant et en comprenant nos actions, nos pensées et nos émotions, nous pouvons communiquer plus efficacement et prendre des décisions plus conscientes. En fin de compte, pour mieux réussir dans notre vie professionnelle et privée, selon Renate Hasler. 

Alors que la demande de feedback et la documentation des actions font partie du quotidien, l'auto-évaluation, la vigilance et la visualisation sont souvent négligées. Mais ce sont précisément ces techniques qui peuvent aider à améliorer l'autoréflexion. Que ce soit dans les moments de la vie quotidienne comme le petit-déjeuner, le temps de trajet ou les soirées tranquilles, l'introspection déploie toute sa puissance lorsqu'elle devient une routine quotidienne. Une approche efficace consiste à prendre régulièrement le temps de réfléchir aux différents aspects de la vie. Par exemple, à propos de ce pour quoi nous sommes reconnaissants, avec qui nous avons passé du temps précieux et de ce que nous avons bien fait. Ou sur ce que nous ferions différemment si nous avions la chance de revivre la journée. 

Ces questions et d'autres ont été posées par les groupes de travail du séminaire avec Renate Hasler. Ils servent à réfléchir consciemment à nos actions et à nos décisions et nous permettent de définir plus clairement nos objectifs et nos valeurs. Une autre étape importante consiste à documenter nos pensées et nos idées. Cela peut être fait en tenant un journal ou en prenant des notes. Grâce à l'écriture, nos pensées sont structurées et nous pouvons y réfléchir et les approfondir plus tard. 

Les situations qui suscitent de fortes réactions émotionnelles, telles que la surprise, la frustration ou la peur de l'échec, sont particulièrement précieuses pour le processus de réflexion. Celles-ci nous mettent au défi de progresser au-delà de nos limites. Il est crucial non seulement de regarder les aspects négatifs, mais aussi de réfléchir consciemment aux expériences et aux réalisations positives. Cela aide à développer une image de soi plus équilibrée et à renforcer la résilience.